“亲爱的宝贝，如果你能活 着，一定要记住我爱你”

“亲爱的宝贝，如果你能活 着，一定要记住我爱你”
抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被 垮塌下来的房子压死的，透过那一堆废墟的的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些象古人行跪拜礼，只是身 体被压的变形了，看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又在冲着废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。 当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑变喊“快过来”。他又来到她的尸体前，费力的把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声的喊 “有人，有个孩子，还活着”。经过一番努力，人们小心的把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面躺着她的孩子，包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体庇护着，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安 静的睡着，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。　
随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识的看了下手机屏幕，发现屏幕上 是一条已经写好的短信“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”，看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了，手机传递着，每个看到短信的人都落泪了。



好像好像自己的宝贝，我的宝宝也才四个多月，每当他酣睡醒来的时候，在他的床边 有爸爸妈妈，阿公阿婆亲切的笑脸
可是等到他（她）从梦种醒来，一切早已天崩地裂，物是人非.......
泪水又一次涌上眼帘
有的时候生也是一种揪心的考验...........！！！

recently read a lot this kind of news, then....eye also get wet......wet because not die, is because of the love.

Relax ...joke

一人在辦公室老是放響屁，同事忍不住說：你放屁能不能不要出聲？後來便見他坐在
那搖來晃去抖個不停，問：你幹什麼？
回答說：我調成振動的了。


兒子每晚要和媽媽睡。媽說：你長大了娶了媳婦也和媽睡呀？
兒答：嗯！
媽說：那你媳婦怎麼辦？
兒說：讓她跟爸睡。
爸聽後激動的說：這孩子從小就懂事！

一條警犬看到馬路上過來一條普通狗，就氣勢凶凶地跑去質問它：我是警犬，你是什
麼東西？普通狗不屑一顧地看看它說：蠢貨，看清楚點， 老子是便衣！

食人族父子打獵，其子擒一瘦子，其父曰：放，沒肉！
其子又擒一胖子，其父 曰：放，太膩！
其子又擒一美女，其父曰：帶回家，晚上把你媽吃了！

大熊貓生日，吹滅生日蠟燭後，朋友們問它，許了什麼願望。
大熊貓回答說：我這輩子有２個最大的願望，
一個是希望能把我的黑眼圈治好，還有一個嘛！就是希望我也能照張彩色照片。

兩隻青蛙相愛了，結婚後生了一隻蛤蟆。公青蛙見狀大怒說：賤人！怎麼回事？母青
蛙哭著說：他爹，認識你之前我去整過容啦！

鴨子和螃蟹賽跑，一起到達終點，難分勝負。裁判說：你們來個剪刀石頭布吧？鴨子
大怒：媽的！算計我呀？我一出是布，他總是出剪刀哩！
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狗對熊說：嫁給我吧，我會給你幸福的。熊 ?：才不要呢，嫁給你只會生狗熊，我要
去嫁給貓，生個熊貓才尊貴呢！

power windows are dangerous to children left in a car unattended

黑白老鼠

黑白老鼠

這個故事比喻的真是棒！

有一個人在森林中漫遊的時候，

突然遇見了一隻飢餓的老虎，

老虎大吼一聲就撲了上來。

他立刻用生平最大的力氣和最快的速度逃開，

但是老虎緊追不捨， 他一直跑一直跑一直跑，

最後被老虎逼入了斷崖邊上。 站在懸崖邊上，他想：

「與其被老虎捉到，活活被咬、肢解，

還不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。」

他縱身跳入懸崖， 非常幸運的卡在一棵樹上，

那是長在斷崖邊的梅樹， 樹上結滿了梅子。

正在慶幸的時候， 他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，

往崖底望去，原來有一只兇猛的獅子正抬頭看著他，

獅子的聲音使他心顫， 但轉念一想：

「獅子與老虎是相同的猛獸，被甚麼吃掉，都是一樣的。」

當他一放下心， 又聽見了一陣聲音，

仔細一看，一黑一白的兩隻老鼠，

正用力地咬著梅樹的樹幹。 他先是一陣驚慌，

立刻又放心了，

他想：「被老鼠咬斷樹幹跌死，總比被獅子咬好。」

情緒平復下來後， 他感到肚子有點餓，

看到梅子長得正好， 就採了一些吃起來。

他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子，

找到一個三角形樹丫休息， 他想著：

「既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一覺吧！」

他在樹上沉沉的睡去了。 睡醒之後，

他發現黑白老鼠不見了， 老虎、獅子也不見了。

他順著樹枝， 小心翼翼的攀上懸崖， 終於脫離險境。

原來就在他睡著的時候， 飢餓的老虎按捺不住，

終於大吼一聲， 跳下懸崖。 黑白老鼠聽到老虎的吼聲，

驚慌逃走了。

跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的打鬥，

雙雙負傷逃走了。

由我們誕生那一刻開始，

苦難．就像飢餓的老虎一直追趕著我們，

死亡，就像一頭兇猛的獅子， 一直在懸崖的盡頭等待，

白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，

不停地正用力咬著我們暫時棲身的生活之樹，

總有一天我們會落入獅子的口中。

既然知道了生命中最壞的情景是死亡，唯一的路，

就是安然地享受樹上甜美的果子， 然後安心地睡覺，

只有存著這樣單純的心、少慾望、多一點赤子之心。

最近常常聽到朋友的親友去世的消息，

除了安慰了幾句外好像什麼都不能做了

恐怕有一天自己亦會成為別人口中的壞消息

所以你們有沒有好好的享受你在世上的每一分每一秒?

如果剛才你和另一半或是和家人為了芝麻綠豆的事鬧翻了，現在頭頂還在生煙的話，請你看看那晴朗的天空和那飄渺的白雲，其實你又錯過了美好的一天呀 !

有些朋友雖然不常聯絡，卻偶爾寄個E-mail、也許是一些笑話、溫馨小品，或是小遊戲給你，這表示他一直在關心著你，他將你放在心裡，也珍惜彼此的友誼。

因此，要時時心存好意！

腳走好路！身行好事，惜緣種福....... 。

生命的重建——每日的功课

生命的重建——每日的功课

　　“我乐于实践新思维的技巧。”

　　·如果孩子第一次摔倒就放弃，他们便永远学不会走路

　　无 论学习的主题是什么，学习的过程总是相同的——不管你是在学习开车，打字，还是在学习打网球，或是在学习以积极的方式思考问题。我们先是一边摸索一边犯错 误，这时我们的潜意识正在通过实验来学习。然而，每次当我们重新返回实践当中的时候，事情变得容易多了，我们也做得更好了。当然，第一天你不会做得“完 美”。你将尽可能去做。对于一开始来说，这样就已经很好了。

　　经常对你自己说：“我正在尽我的最大努力。”

　　·始终支持你自己

　　我很清楚地记得我第一次演讲时的情景。当我从讲坛上走下来时，我对自己说，“露易丝，你真棒！第一次你就做得这么好。如果再这样做五、六次，你就是专业人士了。”

　　大概两个小时以后，我对我自己说，“我相信我们能够改变一些事情。我们可以对它们进行这样或那样的调整。”我拒绝用任何方式批评我自己。

　　如果我从讲坛上走下来后，这样对自己说：“啊，你讲得实在太糟糕了。你犯了这个错误，你犯了那个错误。”那么，我会畏惧第二次演讲。

　　事实是，我的第二次演讲比我的第一次演讲做得更好，到第六次的时候，我感觉我自己就像一个专业讲师一样了。

　　·看，那个“规律”总在我们的周围起作用

　 　就在我写这本书之前，我给我自己买了一台计算机。我把这台计算机称为“魔术女士”，它是我选择学习的新课题，我发现学习计算机很像学习心理法则。在我学 会计算机的法则以后，它就按照我的指令依照程序为我变“魔术”。如果我不按照它的法则给它指令，它要么不理我，要么就给我那些我不想要的结果。它真是寸步 不让，我只好垂头丧气地继续学习它的法则。它在那里耐心等着我，最后，它又开始为我变魔术了。

　　你现在的学习内容也是一样。你必须学习大脑思维运转的规律，你不能向旧的思维方式屈服，你必须学习和使用新的语言。这样，当你真正实践的时候，“奇迹”将会出现在你的生活中。

　　巩固你所学的内容

　　如果你能够通过更多途径巩固你所学习的新内容，那就更好了。我建议你：

　　表达感谢的心情

　　把宣言写下来

　　坐下来冥想

　　享受练习带来的乐趣

　　实施好的营养计划

　　大声朗读宣言

　　把宣言用歌声表达出来

　　拿出时间做放松练习

　　使用视觉化思维，心像

　　读书和学习

　　·我的每日功课

　　我自己每天的生活就像这个样子：

　　我醒来以后，在我睁开眼睛以前的第一个想法，就是感谢我所能想到的一切事物。

　　洗完澡以后，我拿出大约半小时用于冥想、念宣言和祈祷。

　　然后我用15分钟来做运动，通常是在我的蹦床上进行。有时候我会跟着电视上六点种的有氧健身节目做运动。

　　现在我准备吃早餐。我的早餐由水果、果汁和草药茶组成。我感谢大地母亲为我提供了这些食物，感谢食物用它们自己赋予我营养。

　　午餐之前我喜欢走到镜子前，大声朗读一些宣言；我甚至会唱出来，——例如：

　　露易丝，你真好，我爱你。

　　这是你生命中最好的一天。

　　所有的东西都是为了让你达到最好而设计。

　　所有你需要知道的都已展现给你。

　　你需要的一切正在到来。

　　一切都很好。

　　午饭时间，我通常会吃一大盘色拉。我再一次感谢这些食物。

　　下午晚一些时间，我会用几分钟来玩滑板，允许我的身体体验深度放松。这时我会听一些磁带。

　　晚餐是清蒸蔬菜和谷类食物。有时我会吃鱼或吃鸡。我吃简单的食物时身体感觉最好。我喜欢同其他人一起吃晚餐，我们除了为食物祈祷之外，还为彼此祈祷。

　　有的时候我会在晚上看书学习。总是有很多东西需要学习。有时候我会把最近的宣言写上10至20遍。

　　在我上床以后，我会整理一下思想。我回顾一天当中发生的事情，为每一件事情祈祷。我向自己声明我会睡得很深、很好，明天早晨我会愉快地、精神饱满地迎接新的一天。

　　听上去不可思议，是吗？ 刚开始的时候好像感觉忙不过来，但是过上一小段时间之后，你的新思维方式就会成为你生活中不可缺少的一部分了，就像洗澡和刷牙一样。你会感觉很熟练、很容易。

　　如果每天早上一家人能够在一起做这些事情就更好了。大家一起以冥想开始新的一天，或者在晚餐前将平静与融洽带给所有人。如果你认为你没有时间，你可能需要早起半个小时。付出的努力与获得的收益相比是值得的。

·你怎样开始新的一天？

　 　早晨在你起床后你说的第一件事是什么？我们每天几乎都要说很多事情。我们是以积极的方式说还是以消极的方式说？我还能够记得过去，当我每天醒来以后，我 经常叹息说：“唉，上帝，又是一天。”那的确就是我想要的一天，整整一天中，倒霉事一件接着一件。现在，每天早上当我醒来时，在睁开眼睛之前，我首先感谢 床给了我一个晚上的好睡眠。毕竟，我们是在舒适中度过整个晚上的。然后我仍旧闭着眼睛，用大约10分钟的时间来感谢我生活中出现的所有好事。我大致做一下 今天的计划，向自己肯定所有的事都将顺利进行，而且我乐于做每一件事。这就是我起床之前的冥想或祈祷。

　　·冥想

　　每天拿出几分钟让自己坐着安静地冥想。如果你以前没有做过冥想，一开始用5分钟比较适宜。安静地坐着，调整你的呼吸，让思想从你的大脑中轻轻地流过。不要刻意选择重点，让思想自由翱翔。这是大脑的自由思考状态，不要刻意摆脱它。

　　有很多关于冥想的书或培训班，这些都可以为你提供帮助。不管你从哪里开始、如何开始，你最终都会找到最适合你的方式。我一般都会安静地坐着并且问自己：“我需要知道什么？”如果答案想来，我就让它来；如果它不想来，我就知道它以后会来。冥想的方式无所谓对错。

　　另一种冥想的方式是安静地坐着，体会呼气与吸气时空气进出你的身体。在你吸气时，数1，在你呼气时，数2。连续数到10，然后再从1开始。如果你发现你已经数到25或者其他10以上的数字了，只要重新从1开始就可以了。

　 　我有一位客户，我认为她很聪明，很有天赋。她才思敏捷，极有幽默感。然而她的行为与她并不相符。她超重，贫穷，工作一塌糊涂，很多年没有男朋友。她能很 快理解所有纯哲学的概念，这些东西对她来说“很有感觉”。但是她太聪明，反应太快，她无法让她自己慢下来，把她那些即刻掌握的概念用于实践中。

　　冥想在很大程度上帮助了她。她从每天做5分钟，发展为每天做15到20分钟以上。

　　··练习：每日宣言

　　每天把一段或两段宣言写10到20遍。富有热情地朗读它们。你可以为它们谱曲，并把它们愉快地唱出来。 让你的大脑每天不断地复习这些宣言。宣言被重复多次就会变成信念，而信念会产生结果，甚至是以我们没有想到的方式产生结果。
　　我的一个信念是“我和房东关系很好”。我在纽约的最后一位房东是一个大家公认的刻薄之人，房客们都抱怨他。我住在那儿的五年当中，只见过他3次。当我决定搬到加利福尼亚时，我想卖掉我所有的东西，以全新的面貌轻轻松松地与过去告别。我写下了这些信念：

　　“我所有的旧东西都会很轻松，很容易地卖掉。”

　　“搬家很简单。”

　　“一切都非常正常地运转着。”

　　“一切都好。”

　 　我并没有去想变卖东西有多么困难，最后几个晚上我该睡在哪里以及诸如此类的消极思想。我只是按照我写下的信念去做。我的客户和学生们很快买走了所有的小 东西和书。我写信通知我的房东我将不再续租房子。使我感到惊奇的是，我接到了他的电话，他告诉我因为我要离开所以他感到很沮丧。他主动为我写了推荐信寄给 我在加利福尼亚的新房东，并且问我是否可以把我的家具卖给他，这样他可以把这套公寓连同家具一起出租。

　　“我和房东关系很好”与“我所 有的旧东西都会很轻松，很容易地卖掉”，这两个信念在我的头脑里，以我无法设想的方式结合在一起。使其他房客惊奇的是，我一直能够躺在我自己舒适的床上， 与我的家具一起度过在纽约的最后一刻，而且还有人付钱给我！我只带着我的一些衣服、榨汁机、搅拌机、吹风机、打字机和一张巨额支票，看上去就好像是坐火车 到洛杉矶度假一样。

　　·不要相信限制性的信念

　　到达洛杉矶以后，我需要买一辆汽车。我以前自己没有汽车，也没有帮别人买过汽车。我没有确定的信用证明，银行不会给我信用卡。作为自由职业的女性，我的身份和职业给我帮不上任何忙。我不想用我的全部存款去买一辆新车。建立信用成了一个难题。

　　我拒绝对环境或银行产生任何消极思想。我租了一辆汽车并且对自己声明：“我会有一辆新车，我很容易得到它。”

　　我对遇到的每一个人说，我要买一辆新车，但是迄今为止我还没有能够在银行建立信用。大约过了三个月，我遇到了一个对我一见如故的喜欢我的商人。当我告诉她关于车的事以后，她说：“好，我会留意这件事的。”

　　她给她在银行工作的一个朋友打电话，说我是她的“老”朋友，给了我很高的评价。三天以后我就开上了我的新车。

　　当我处于恐惧的中时，我就不会有这么兴奋了。我之所以用了三个月新车才出现，是因为以前我不相信自己会成为一个可以贷款的人，我内心深处的小孩子很害怕，她需要时间来鼓起勇气迈出新步伐。

　　··练习：我爱自己

　　我假设你已经无数遍地说过：“我赞同我自己”。这是一个坚实的基础。要至少坚持一个月。

　　现在拿出一张纸，在上面写：“我爱自己，因此……”

　　以尽可能多的方式完成这个句子。每天读一遍，如果你又有新想法就把它添上去。如果可能的话，和一位同伴一起做这个练习。握住对方的手，轮流说：“我爱我自己，因此……”这个练习的最大作用就是：当你说你爱自己时，你几乎不可能小看自己。

　　··练习：新要求

　　在心里呈现出你所想要的新的自我形象。描述所有的细节：感觉的，看到的，闻到的，摸到的，听到的。注意想象其他人对你的新形象的反应。不管他们对你如何反应，你都要适应。

　　··练习：扩充你的知识

　　尽可能多阅读，以增加你对大脑工作方式的理解。有很多知识等着你去学习。这本书只是你的第一步！获取他人的观点，听听不同的意见，与同伴们一起学习，直到你超越他们。　

　　这是一生的工作。你学的越多，你知道的就越多，你实践和应用的越多，你的感觉就越好，你的生活就会越美妙。做这个练习，让你感觉良好！

　　·开始验证结果

　　通过尽量以不同的方式进行实践，你会开始看到这项工作的成果。你会看到一些小小的奇迹发生在你的生活中。你准备从你生活中消除的东西，都跑去寻找和他们匹配的思想了。你想要的东西和想要发生的事情似乎突然出现在你生活中了。你得到了你从未想到过的奖金！

　　做了几个月的思想功课以后，我很惊喜地发现，我看上去年轻了。现在，我看上去比十年前还年轻！

　　爱自己、爱自己的样子、爱自己的所作所为。如果嘲笑自己、嘲笑生活，你就什么也得不到。一切都是暂时的。下一辈子不管怎么说你都要变个样儿了，那么为什么不从现在开始变呢？

　　你可以读一读诺曼•库辛(Norman Cousin)的书。他微笑着把自己从致命的疾病中拯救了出来。不幸的是，他没有改变那种导致疾病的思想模式，因此他又生了另一种病。然而，他再一次笑着康复了！

　　你有很多条道路能够引领你到达康复的终点。把这些方法都尝试一下，找到最适合你的方法。

　　在你晚上上床之后，再次闭上眼睛感谢你生活中一切美好的事物。这会给你带来更多美好的东西。

　　每天晚上不要把看电视或听新闻作为最后一件事。新闻常常会罗列很多灾难性事故，你并不想把这些东西带入你的梦境。你的大脑在梦境中还会做很多清晰的工作，你可以让你的大脑在梦境之中帮助你完成你未完成的思考。早上起来的时候你会得到一个答案。

　　平静地进入梦乡。相信生活站在你这一边，留意那些带给你最大满足和喜悦的事情。

　 　不需要把你正在做的事情搞成像做苦工一样。它是有趣的；它是一个游戏；它很有乐趣；它由你来决定！即使是实践宽恕或者化解怨恨也同样有趣，你可以再谱一 首关于那个最棘手的人或情境的歌曲。当你吟唱这首小曲时，它把整个过程都变得轻松了。当我和客户单独交谈时，我会尽快使气氛变得轻松愉快。我们如果能够尽 快对整个事件笑出声来，我们就能更快地让它从我们的生活中走开。

　　如果你在尼尔•西蒙(Neil Simon)表演的舞台剧中看到了你自己的问题，你马上会对自己笑出声来，以至于最后笑得从椅子上掉下来。悲剧和喜剧其实是同样的东西，只是取决于你的观点——“噢，我们人类是多么愚蠢。”

　　尽量使我们的转变过程变得轻松愉快。玩得开心